Το www.madatoforos.gr χωρίς να εγγυάται και συνεπώς να ευθύνεται, καταβάλλει τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια, ώστε οι πληροφορίες και το σύνολο του περιεχομένου να διέπονται από τη μέγιστη ακρίβεια, σαφήνεια, χρονική εγγύτητα, πληρότητα, ορθότητα και διαθεσιμότητα. Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

ΚΟΣΜΟΣ

[Κόσμος][fbig1 pagenumber]

Πόνος στον ώμο: Από τι προκαλείται και πως να τον αντιμετωπίσετε

Από την κακή στάση του σώματος μέχρι κάποια πάθηση, όπως η αρθρίτιδα, ο πόνος στον ώμο μπορεί να δυσκολεύει ακόμα και τις πιο απλές κινήσεις.


Ο πόνος στον ώμο είναι ένα συχνό και ενοχλητικό σύμπτωμα, που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σας.
Ο πόνος στον ώμο που δεν βελτιώνεται μετά από λίγες ημέρες μπορεί να έχει προκληθεί από κάτι που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση.

Ωστόσο, αν πρόκειται για μια πιο ήπια κατάσταση, όπως η κακή στάση σώματος, μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο εύκολα και στο σπίτι.
Από τι προκαλείται

Κακή στάση σώματος

Αν κάνετε καθιστική ζωή και δεν διατηρείτε μια σωστή στάση στο σώμα σας, είναι φυσικό να νιώθετε ενόχληση και πόνο όχι μόνο στον ώμο σας, αλλά και στην πλάτη σας.

Επίσης, μπορεί να έχετε κακή στάση ακόμη και όταν κοιμάστε, επιβαρύνοντας τον ώμο σας, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε με πόνο και δυσκαμψία.

Αρθρίτιδα

Αν ο πόνος στον ώμο σας είναι χρόνιος και δεν υποχωρεί, τότε πιθανότατα οφείλεται σε αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, και χρειάζεται παρέμβαση του γιατρού σας.

Τενοντίτιδα, θυλακίτιδα («παγωμένος» ώμος)

Αν έχετε τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα, τότε ο πόνος είναι χειρότερος όταν χρησιμοποιείτε το χέρι ή τον ώμο σας, παρά όταν βρίσκεστε σε ακινησία.

Εξάρθρωση

Συνήθως σε περίπτωση κάποιας απότομης κίνησης ή τραυματισμού, νιώθετε ξαφνικό και έντονο πόνο στο χέρι, ενώ αισθάνεστε ότι ο ώμος σας «κλειδώνει» όταν τον κουνάτε. Αυτό οφείλεται πιθανότατα σε κάποια εξάρθρωση του ώμου, ρήξη τένοντα ή και συνδέσμων στην κλείδα.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στον ώμο;

Η θεραπεία για τον πόνο στον ώμο ποικίλλει ανάλογα με την αιτία, αλλά συνήθως περιλαμβάνει περιορισμό σωματικών δραστηριοτήτων, κυρίως των κινήσεων με τα χέρια σας και λήψη φαρμάκων για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις χρειάζεται η παρέμβαση κάποιου φυσικοθεραπευτή ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση.

Για τις πιο ήπιες περιπτώσεις, ωστόσο, αν ο πόνος στον ώμο σας ταλαιπωρεί, μπορείτε να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, να βάλετε μια παγοκύστη στο σημείο που σας πονάει και να κάνετε μασάζ.

Αν ο πόνος οφείλεται στην κακή στάση σώματος ή και ύπνου, δοκιμάστε να κάνετε κάποιες ασκήσεις για να δυναμώσετε το σημείο και να τεντώσετε τους μύες σας. Φυσικά, για την ανάρρωση είναι πολύ σημαντική η ξεκούραση..

iatropedia.gr
Ιανουαρίου 28, 2025

Δημοσίευση σχολίου

►Το www.madatoforos.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

[blogger][facebook]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget